VELKÝ TEST OMEGA 3: Složení některých výrobků je až zarážející
Otestovali jsme pro vás 16 doplňků stravy s omega 3 mastnými kyselinami. Ty se užívají zejména na podporu správného fungování kardiovaskulárního a nervového systému. Parametry, podle kterých jsme jednotlivé výrobky hodnotili, splňovaly některé z nich na jedničku, jiné ale byly úplnými propadáky.
Omega 3 mastné kyseliny jsou polynenasycené mastné kyseliny, které tělo potřebuje, ale nedokáže si je samo vyrobit. Proto je nazýváme esenciálními mastnými kyselinami.
Jak už bylo uvedeno výše, omega 3 mastné kyseliny podporují správné fungování kardiovaskulárního a nervového systému. Zahrnují důležité kyseliny EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová), které jsou důležité nejen pro vývoj nervové soustavy (mozek, psychomotorický vývoj). DHA příznivě ovlivňuje funkci mozku a zraku. Omega 3 mastné kyseliny mimo jiné doplňují a vyrovnávají poměr mezi omega 6 a omega 3 mastnými kyselinami. Také snižují triacylgyceroly a produkci škodlivého LDL cholesterolu a působí protizánětlivě.
Vyvážený poměr EPA a DHA je důležitý
Kyseliny EPA a DHA se dříve ve většině klinických studií zkoumaly společně. To znamená, že vliv na lidské zdraví byl pozorován působením obou těchto kyselin. V posledních 15 letech se ale zvyšuje počet studií, které zkoumají vliv EPA a DHA samostatně. Díky těmto studiím můžeme zjistit a pochopit trávení, vstřebávání i účinky obou kyselin individuálně, což by mělo umožnit výrobcům doplňků stravy vytvořit ideální kombinaci poměru EPA a DHA.
Více se dočtete v článku zde.
Velmi rádi Vám zodpovíme Vaše dotazy